Acasă / EMDR
Hipnoterapie și lucrul cu subconștientul
EMDR
Metodă de procesare a experiențelor dureroase, a reacțiilor de stres și a amintirilor dificile.
Solicită o consultație →
Metodă de procesare a experiențelor dureroase, a reacțiilor de stres și a amintirilor dificile.
Solicită o consultație →Fiecare întâlnire pornește de la experiența și obiectivele personale. Exemplele de mai jos descriu teme de discuție, nu rezultate garantate.
Explorarea experiențelor copleșitoare necesită o evaluare atentă și un ritm adaptat persoanei.
Frica și anxietatea pot apărea în situații care amintesc de experiențe anterioare.
Unele amintiri continuă să provoace reacții emoționale intense în prezent.
Teama de judecata celorlalți poate îngreuna exprimarea și inițiativa.
Convingerile negative despre sine pot însoți experiențe stresante.
Reacțiile emoționale pot fi activate de conflicte sau de situații de apropiere.
Experiențele stresante pot rămâne asociate cu tensiune și disconfort.
Pot fi explorate reacțiile anticipate în situații viitoare importante.
Discutăm solicitarea, istoricul relevant și stabilim un plan adaptat.
Explicăm procesul și exersăm resurse pentru reglarea emoțională.
Identificăm imaginea, convingerile și senzațiile asociate.
Procesarea se desfășoară gradual, cu stimulare bilaterală, dacă este potrivită.
Explorăm o perspectivă mai adaptativă asupra experienței.
Observăm senzațiile corporale rămase.
Revenim la o stare stabilă și discutăm pașii următori.
În cazul unor simptome severe, este necesară evaluarea unui specialist calificat. Rezultatele nu sunt garantate.
Rezultatele sunt individuale și nu pot fi garantate. Practica nu înlocuiește îngrijirea medicală sau psihoterapia.
Nu. EMDR este o abordare psihoterapeutică distinctă de hipnoză; persoana rămâne conștientă de proces.
Nu întotdeauna. Nu este obligatoriu să relatați cu voce tare fiecare detaliu al unei experiențe dureroase.
Scopul nu este ștergerea amintirii, ci reducerea suferinței asociate acesteia.
Numărul sesiunilor depinde de solicitare, complexitate și evoluția individuală.
EMDR poate fi desfășurat online în condiții potrivite și cu pregătirea adecvată a specialistului.
Nu. Este necesară o evaluare individuală; anumite situații necesită prudență sau alt tip de sprijin.
Acord o atenție deosebită solicitării individuale, stării emoționale și disponibilității pentru lucru.