Главная / ДПДГ (EMDR)
Гипнотерапия и работа с подсознанием
ДПДГ (EMDR)
Иногда событие остаётся в прошлом, но связанные с ним чувства продолжают влиять на нашу жизнь.
Индивидуальный подходБережное исследование
Иногда событие остаётся в прошлом, но связанные с ним чувства продолжают влиять на нашу жизнь.
Человек может избегать похожих ситуаций, испытывать неуверенность, чрезмерно остро реагировать на критику или замечать, что прежний опыт мешает ему двигаться вперёд.
Его задача — помочь человеку снизить эмоциональную интенсивность болезненного опыта и сформировать более адаптивное отношение к пережитым событиям.
ДПДГ — это сокращение от «десенсибилизация и переработка движениями глаз».
ДПДГ (EMDR) — психотерапевтический метод, разработанный для переработки эмоционально тяжёлых воспоминаний и связанных с ними реакций.
ДПДГ не является гипнозом. Человек остаётся в сознании, сохраняет способность общаться со специалистом и может остановить процесс.
Метод используется в психотерапевтической работе с последствиями психологических травм и ПТСР.
Нажмите на карточку, чтобы прочитать подробнее.
Такая работа требует предварительной оценки состояния, соответствующей квалификации специалиста и соблюдения протоколов безопасности.
Иногда тревога связана с определённым негативным опытом.
В рамках ДПДГ можно исследовать эмоционально значимые воспоминания, которые могут поддерживать нынешние реакции.
Некоторые события продолжают вызывать сильные эмоции даже спустя длительное время.
Это могут быть переживания унижения, отвержения, конфликта, потери или разочарования.
Человек может болезненно воспринимать замечания, опасаться ошибок и избегать ситуаций, в которых его действия оценивают другие.
Если эти реакции связаны с определёнными воспоминаниями, они могут стать предметом исследования в рамках подходящего терапевтического плана.
Болезненный опыт прошлых отношений иногда влияет на доверие, чувство безопасности и способы взаимодействия с близкими людьми.
Работа может быть направлена на исследование соответствующих воспоминаний и реакций.
Отдельные стрессовые события могут оставлять после себя устойчивое эмоциональное напряжение.
В зависимости от характера трудностей и результатов предварительной оценки могут рассматриваться различные методы помощи, включая ДПДГ.
В структуре EMDR существует работа не только с прошлым опытом и нынешними реакциями, но и с будущими ситуациями.
Она может помогать человеку мысленно осваивать более адаптивные способы реагирования на обстоятельства, которые раньше вызывали выраженное напряжение.
Мы обсуждаем запрос, жизненную ситуацию, эмоциональные реакции и ожидаемые результаты.
Перед непосредственной переработкой важно установить доверительный контакт, объяснить особенности метода и освоить необходимые способы эмоциональной стабилизации.
Определяется конкретный эпизод, связанный с актуальным запросом.
Человек удерживает в поле внимания элементы выбранного воспоминания, одновременно следуя согласованной процедуре двусторонней стимуляции.
Когда эмоциональная интенсивность воспоминания снижается, внимание направляется на укрепление более адаптивного убеждения, соответствующего реальному опыту и возможностям человека.
Человек обращает внимание на телесные ощущения, связанные с проработанным воспоминанием.
Встреча завершается с учётом текущего эмоционального состояния.
Нет. EMDR является самостоятельным психотерапевтическим методом. Во время сессии человек остаётся в сознании и сохраняет контроль над своим участием.
Не всегда. В EMDR не обязательно подробно описывать вслух все обстоятельства болезненного опыта. Однако специалисту необходима достаточная информация для оценки безопасности и планирования работы.
Цель ДПДГ — не стереть память о событии, а изменить связанную с ним эмоциональную реакцию. Само воспоминание обычно сохраняется.
Это зависит от характера запроса, сложности пережитого опыта, текущего состояния и других индивидуальных факторов.
Да, EMDR может проводиться дистанционно при соответствующей подготовке специалиста, подходящих условиях и соблюдении требований безопасности.
Нет. Перед началом работы необходима индивидуальная оценка. При некоторых состояниях требуется особая подготовка, адаптация метода или помощь специалиста другой квалификации.
Результаты индивидуальны и не гарантируются. Практика не заменяет медицинскую помощь или психотерапию.
В своей практике я уделяю особое внимание индивидуальному запросу, эмоциональному состоянию и готовности человека к работе.
Если вы замечаете, что определённые воспоминания или эмоциональные реакции мешают вашему благополучию, мы можем обсудить ваш запрос и определить подходящий формат дальнейшей работы.
ДПДГ (EMDR) является психотерапевтическим методом. Работа с психическими расстройствами и травматическими состояниями требует соответствующей профессиональной квалификации. При необходимости рекомендуется консультация лицензированного специалиста в области психического здоровья.
Обсудить запрос →