Acasă / Mesmerism
Practici de relaxare și atenție
Mesmerism
Practică de relaxare și concentrare interioară, cu accent pe experiența personală și echilibrul emoțional.
Solicită o consultație →
Practică de relaxare și concentrare interioară, cu accent pe experiența personală și echilibrul emoțional.
Solicită o consultație →Fiecare întâlnire pornește de la experiența și obiectivele personale. Exemplele descriu teme de lucru, nu rezultate garantate.
O întâlnire poate oferi un cadru de atenție și relaxare în perioade tensionate.
Explorăm dificultatea de a încetini ritmul și de a vă relaxa.
Observăm experiențele de agitație și neliniște fără a forța interpretări.
Reflecția asupra oboselii și a nevoii de odihnă poate fi utilă.
Acordăm atenție senzațiilor corporale și modului în care sunt trăite.
Practica poate fi folosită ca experiență subiectivă de concentrare și introspecție.
Clarificăm intenția și limitele întâlnirii.
Alegem o poziție confortabilă și discutăm regulile de siguranță.
Pot fi folosite tehnici de orientare a atenției cu puține instrucțiuni verbale.
Observăm experiența personală fără a impune o anumită profunzime a transei.
Revenim treptat și discutăm senzațiile sau observațiile.
Experiențele sunt individuale, iar această practică nu înlocuiește îngrijirea medicală sau psihoterapia.
Rezultatele sunt individuale și nu pot fi garantate. Practica nu înlocuiește îngrijirea medicală sau psihoterapia.
Hipnoterapia clasică folosește în principal instrucțiuni verbale, imaginație ghidată și sugestii. Tradiția mesmerică pune accentul pe interacțiunea nonverbală: privire, gesturi, mișcări ritmice și concentrare. Unele școli combină aceste abordări, dar mesmerismul nu înlocuiește metodele psihoterapeutice bazate pe dovezi.
Partea principală a practicii poate avea loc aproape fără cuvinte. Totuși, înainte și după sesiune are loc o discuție.
Contactul fizic nu este obligatoriu. Tehnicile pot fi realizate la distanță de corp.
Nu. Participarea este voluntară, iar persoana poate comunica în orice moment disconfortul sau poate opri sesiunea.
Nu. Gradul de relaxare și particularitățile percepției sunt individuale. Stările neobișnuite de conștiință nu reprezintă un obiectiv obligatoriu.
Numărul întâlnirilor depinde de obiective și de experiența subiectivă. Pentru a cunoaște practica, se poate începe cu o singură întâlnire.
Uneori liniștea, atenția și relaxarea profundă creează un spațiu valoros pentru întâlnirea cu sine.